키 성장 영양제 진짜 vs 가짜 구별법 🚨 | 식약처 인증 HT042·FGO 원료 제품만 확인하세요

 

최근 식품의약품안전처는 ‘키 성장’ 문구로 온라인에서 판매·광고된 식·의약품 게시물 219건을 적발했습니다. 특히 일반식품을 건강기능식품처럼 보이게 하거나, 인정되지 않은 기능성을 내세운 사례가 다수였습니다. 다만 모든 ‘키 성장 영양제’가 같은 것은 아닙니다.

식약처가 실제로 기능성을 인정한 원료는 두 가지, 즉 황기추출물 등 복합물(HT042)과 유산균발효굴추출물(FGO)입니다. 이 글은 두 원료의 근거를 정리하고, 해당 원료가 포함된 대표 제품 7종을 비교합니다.

키크는 영양제, 제대로 알고 고르세요

 

📖 목차

1. ‘키 성장 영양제’ 불법 광고, 무엇이 문제인가
2. 식약처 인정 기능성 원료 ① HT042
3. 식약처 인정 기능성 원료 ② FGO
4. 건강기능식품 마크·표시사항 확인법
5. 2025 키 성장 영양제 추천 
6. 자주 묻는 질문(FAQ)
7. 결론 

 

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1. ‘키 성장 영양제’ 불법 광고, 무엇이 문제인가

적발 사례의 핵심은 ① 일반식품을 건강기능식품처럼 보이게 한 점, ② 인정받지 않은 기능성 문구 사용, ③ 의약품(성장호르몬 등) 온라인 불법 판매입니다. “키 성장에 도움”이라는 표현은 건강기능식품 중에서도 식약처가 인정한 기능성 원료를 사용한 제품에만 허용됩니다. 따라서 소비자는 제품 전면의 ‘건강기능식품’ 마크와 기능성 원료명(HT042 또는 FGO) 표기를 반드시 확인해야 합니다.

 

2. 식약처 인정 기능성 원료 ① HT042

HT042 마크를 확인하세요

• 명칭: 황기추출물 등 복합물(HT042) – 개별인정번호 제2014-40호
• 구성: 황기, 참당귀, 가시오가피 추출물 복합
• 기능성: 어린이의 키 성장에 도움을 줄 수 있음
• 근거: 인체적용시험에서 성장 관련 지표(예: IGF-1) 및 성장속도 개선이 관찰됨. 성조숙증은 유발하지 않음
• 용량: 1500mg/일, 12주, 24주

HT042는 2014년 국내 최초 인정받은 어린이 키성장 기능성 원료로 비교적 장기 데이터와 시장 신뢰가 축적된 원료입니다. “성장판 관련 호르몬 분비 조절”과 “골격 성장 지원” 기전에 초점을 둡니다.

 

3. 식약처 인정 기능성 원료 ② FGO

• 명칭: 유산균발효굴추출물(FGO)
• 기능성: 어린이의 키 성장에 도움을 줄 수 있음
• 특징: 해양성 단백질 유래 펩타이드·아연 등 함유
• 근거: 인체적용시험에서 성장 관련 지표(예: IGF-1, IGF-BP3) 및 성장속도 개선이 관찰됨. 성조숙증은 유발하지 않음
• 용량/기간: 500mg/일, 24주

FGO는 비교적 최근 부각된 원료로, 성장과 함께 면역·피로 관리에서도 시너지 기대가 가능한 조합입니다. 제품별 함량과 배합은 상이하므로 개별 제품 라벨의 기능성 원료 함량을 확인하세요.

 

4. 건강기능식품 마크·표시사항 확인법

확인 항목	요령
건강기능식품 마크	포장 전·후면의 원형 파란 마크(“건강기능식품”)가 있는지 확인
기능성 원료명	원료 표기 중 HT042 또는 유산균발효굴추출물(FGO) 명시 여부 확인
섭취 대상·방법	연령 권장, 1일 섭취량, 섭취 시 주의사항 표기 확인
영양·기능 정보	보조성분(칼슘·비타민D·아연·아르기닌 등)과 함량 표를 라벨에서 확인

 

5. 2025 키 성장 영양제 추천  

아래 표는 동일한 기준(기능성 원료, 보조성분, 대상 연령, 제형/특징, 강점, 유의사항)으로 정리했습니다. 정확한 함량(mg/IU 등)은 제조사 라벨 또는 공식 상세페이지를 기준으로 확인하시길 권장합니다.

순위	제품명	주요 기능성 원료	보조 영양성분(예)	대상 연령	제형/특징	주요 강점
1️⃣	아이커 (종근당건강) (구매링크)	HT042	칼슘, 아연, 비타민D, 비타민B군, 아르기닌	7~15세	정제형	임상 근거 및 기능성 표시 체계적,    브랜드 신뢰도 높음
2️⃣	키즈텐 042 (연세생활건강) (구매링크)	HT042	칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연	6~14세	정제형	HT042 원료 표기 명확, 무기질·비타민 밸런스 구성
3️⃣	아이누리 키플러스 042 (구매링크)	HT042	아르기닌, 칼슘, 아연, 비타민B1·B6	8~16세	분말형	성장기 전용 설계, 분말 제형으로 섭취 방법 변형 용이
4️⃣	키가쑥쑥 HT042 (제일약품) (구매링크)	HT042	칼슘, 비타민D3, 아연, 망간	7~15세	정제형	제약사 제조, HT042+골건강 보조성분 병행
5️⃣	뉴트리코어 롱키커 (구매링크)	FGO	비타민D, 아연, 아르기닌, 단백질 복합	7세 이상	정제형	FGO 기반 성장·체력 복합 콘셉트
6️⃣	마이핏 키해피 (동국제약) (구매링크)	FGO	아연, 비타민C, 타우린, 셀레늄	6세 이상	캡슐형	제약사 제조 품질, 항산화 성분 포함
7️⃣	아이클타임 키성장 프리미엄 (구매링크)	FGO	아르기닌, 칼슘, 비타민D, 철	7세 이상	젤리형	젤리 제형으로 섭취 편의성 높음

 코멘트

• HT042 계열(아이커, 키즈텐042, 아이누리, 키가쑥쑥): 성장판·호르몬 경로 중심 접근. 인체적용시험 근거가 명확하고, 성장판 관련 성장호르몬(IGF-1) 수치 개선 효과가 입증되었습니다.
  특히 아이커와 키즈텐042는 기능성 원료 함량·성분 밸런스·브랜드 신뢰도 측면에서 균형이 좋습니다.
• FGO 계열(롱키커, 마이핏 키해피, 아이클타임): FGO 원료는 단백질 합성과 아연 흡수 개선에 특화되어 있으며, 면역력·피로 개선 효과도 함께 기대할 수 있습니다.
  - 롱키커는 단백질 복합물 조합으로 성장기 체력 보강용으로 적합하고,
  - 아이클타임은 젤리형 제형으로 섭취 편의성이 높아 연소아에게 유리합니다.

선택 가이드: 성장판·호르몬 경로 중심이면 HT042, 성장+체력/면역 복합이면 FGO.
모든 제품은 라벨의 기능성 원료명·함량·섭취량을 우선 확인.

 

 

6. 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. HT042와 FGO, 무엇을 기준으로 선택하나요?

성장판·호르몬 경로 중심 보완을 원하면 HT042, 성장+체력/면역 복합 접근을 원하면 FGO를 우선 검토하세요. 아이의 연령, 제형 선호, 기존 복용 영양소(칼슘·비타민D·아연 등) 중복 여부도 함께 확인합니다.

Q2. 일반식품과 건강기능식품 차이는?

건강기능식품은 식약처 평가를 거친 기능성 원료를 사용하며, 포장에 ‘건강기능식품’ 마크와 기능성·섭취량·주의사항이 표시됩니다. 일반식품은 해당 문구 표기가 불가합니다.

Q3. 언제부터 섭취하면 좋은가요?

일반적으로 초등 고학년~중등 초반(성장판 활발 시기)에 맞추어, 수면·운동·식습관 관리와 병행하는 것이 권장됩니다. 개인 성장 속도 차가 크므로 보호자 관찰과 전문상담을 병행하세요.

Q4. 칼슘·비타민D·아연 등은 함께 먹어도 되나요?

상호보완적 관계이지만, 1일 상한을 넘지 않도록 중복 섭취를 피해야 합니다. 정확한 함량은 각 제품 라벨을 기준으로 조정하세요.

Q5. 부작용 우려는 없나요?

권장량 이내 섭취 시 일반적으로 안전하나, 개인 체질에 따라 위장불편 등이 있을 수 있습니다. 처음에는 저용량으로 시작하고 이상반응이 지속되면 복용을 중단하고 전문가 상담을 권합니다.

 

7. 결론 

• 핵심 요약: ‘키 성장’ 문구만으로는 부족합니다. 건강기능식품 마크와 기능성 원료명(HT042/FGO) 표기를 우선 확인하세요.
• 선택 팁: 라벨의 ① 기능성 원료명·함량, ② 보조성분(칼슘·비타민D·아연·아르기닌 등), ③ 제형·연령 적합성, ④ 1일 섭취량 대비 가격을 비교하세요.

 

※ 본 글은 연구 및 일반 정보에 근거하여 작성된 건강 콘텐츠이며, 의료적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 건강 상태에 따라 전문가 상담을 권장합니다.

 

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